Kebun Kampung Sg Meriam Sis A

 Salam Ramadhan dan terima kasih banyak-banyak kepada Sis A dari Kota Kuala Muda, Kedah selalu menceriakan hari Tukang Kebun dengan perkongsian perkembangan pokok-pokok yang dipos dari Kebun Bahagia Bersama ke kebunnya. Kekadang ada rasa malas juga Tukang Kebun nak update posting terbaru, tapi bila lihat khabar berita pokok-pokok kiriman ke kebun Sis A yang subur sekali dijaganya rasa naik semangat semula. Nampaknya adik beradik keluarga Clerodendrum si mekar putih panggilan White Butterfly dan si mekar merah jumpa panggilan Rose Glory Bower di belakangnya meriah berbunga.

 Adik beradik pokok Heliconia si Halloween dan si Guyana pun cepat juga merimbun di kebun Sis A. Si Hippeastrum Equestre juga sudah mekar di kebunnyya.

 Paling mengejutkan si fragrant Frangipani yellow picotee balinese yang tumbuh dari keratan pun dah tinggi memanjang membesar di kebun ibu sis A. Pokok mawar merah separa memanjat pun bahagia menghasilkan mekaran bunga-bunga di kebunnya.

Bunga Orkid yang tangkai bunganya tumbuh panjang boleh mencapai lebih 1 meter mencari cahaya matahari pun tersenyum mekar di kebun Sis A yang dikenali sebagai spesis Myrmecopila tibinicinis .

Fuji MilkLand

 Syukur Alhamdulillah pada hari ke-4 kami jalan-jalan di Jepun awal tahun ini cuaca cerah berbanding beberapa hari sebelum itu hujan ribut dan mendung yang mengakibatkan Gunung Fuji selalu tersorok belakang awan. Petani di sekitar Gunung Fuji juga ambil kesempatan pada hari yang cerah ini untuk membuat kerja di kebun masing-masing seperti petani di atas ini yang Tukang Kebun ambil gambar hendap. Kalau cuaca baik tersergam pemandangan indah Gunung Fuji dari kebunnya. Nampak subur betul tanah kebunnya.

 Rancangan pada hari ke-4 Jalan-Jalan Jepun 2019 adalah singgah melawat ladang tenusu untuk berikan peluang anak-anak biasa tengok binatang ternakan menghasilkan susu dan rasa produk tempatan tenusu sekitar Gunung Fuji. Tukang Kebun pun nak ambil kesempatan mengidam minum susu segar dari ladang Jepun dan makan cheesecake. Jika di Sabah ladang tenusu yang terkenal macam Desa Dairy Farm (related posting klik sini). 

 Terdapat beberapa ladang tenusu agrotourism di sekitar bawah Gunung Fuji seperti Fuji Milkland  (website) dan Makaino Farm (website) atau Oratche Farm (website). Fuji Milkland tiada admission fees dan Makaino Farm ada admission fees kerana kemudahan dan aktivitinya lebih banyak. Memandangkan ikut perancangan hari ke-4 sangat padat, jadi memadai sahaja singgah di Fuji Milkland sebab kekangan masa. Lagipun sudah puas anak-anak membelai binatang di Fuji Safari yang telah dilawat semalamnya.

Di Fuji Milkland ada juga kawasan yang memberikan peluang untuk kanak-kanak beramah mesra dengan binatang tenusu mammalia berkaki empat. Yang nak cuba bagi makan boleh beli satu cawan keratan sayur-sayuran dengan harga 100yen. Inilah si keldai yang selalu dibaca dalam buku cerita ya anak-anak. Yang di bawah gebu ni pula adik beradik dengan Shaun the Sheep yang selalu tengok dalam youtube. Abang Ilhan kata bila Ilhan besar belikan mama keldai, Rayyan dah besar belikan mama biri-biri.

 Ada juga aktiviti untuk kanak-kanak menaiki kuda dengan dikenakan yuran pusing-pusing bersama penjaga kuda ini sambil menikmati pemandangan Gunung Fuji. Kalau di Fuji Safari naik jenis pony yang di Fuji Milkland ni kalau kanak-kanak nampak gayat jugalah for the adventurer heart.

Anak-anak ni dah biasa dengan pemandangan Gunung Kinabalu, kali ini cuci mata tengok Gunung Fuji pula yang baru nak masuk musim bunga di mana puncaknya masih diliputi salji.

 Tengok jenis variasi pokok sakura, ada yang jenis awal musim berbunga pun sudah mula mekar bunganya. Ataupun ini jenis pokok buah yang bunganya memang mirip cherry blossom.

 Di Fuji Milkland ni macam kalau di Malaysia ada konsep R&R juga atau tempat perhatian. Selain daripada menjual produk dari tenusu, ianya juga ada menyediakan kedai untuk jualan produk tanaman tempatan. Sini seronoklah Tukang Kebun cuci mata. Sekarang ni memang musim sayur daun macam adik beradik sawi mula menghasilkan bunga. Jadi banyak tempat jual sayur daun bunga di supermarket. 

 Selain dari itu, Tukang Kebun tengok ada produk tempatan mee soba fresh yang dicampurkan dengan bunga sakura tepungnya jadi warna pinkish terus tangkap se-pek untuk bawa balik Malaysia. Puas jugalah memborong ole-ole dari Fuji Milkland ni untuk dihadiahkan juga kepada guru-guru kelas anak-anak sebab terpaksa ambil cuti sekolah awal 2 hari dari patutnya bermula. Rasa kurang sikit guilty conscience sebab ada yang terpaksa menyusahkan cikgu kena awalkan hari ujian.

 Selit iklan sekejap ya, ini pun antara hot item selalu dimohon carikan. Sementara stok masih ada, untuk gardeners yang berminat biji benih sayur daun rocket atau dikenali juga sebagai arugula ada stok semula ya seperti di atas.

~ 1 pek original packaging biji benih rocket/arugula (anggaran 250 seeds) RM10.00~

Info lanjut Rocket/Arugula (klik sini).

 Sementara Tukang Kebun membeli belah, kanak-kanak riang ni seronok menikmati soft ice cream di luar setelah penantian beberapa hari. Sebab Tukang Kebun dah janji dan suruh sabar dulu tak yah beli soft ice cream lagi lepas landing di Narita airport tunggu sampai kita ke dairy farm rasa yang original punya. Di Fuji Milkland ini ada juga kemudahan bbq untuk yang berminat beli dari sosej ladang ni.

Turk Turban Pumpkin dan Jahorina

 Ada rezeki melawat negara Bosnia I Herzegovina (related posting klik sini) awal Oktober 2018 lepas adalah bertujuan bukan cuti-cuti sahaja tetapi niat utamanya adalah menjalankan amanat kerja iaitu menghadiri persidangan di Jahorina, Bosnia untuk membentangkan kertas kerja penuh. Kami menginap di Aparthotel Vucko di Jahorina yang berkonsepkan ala-ala apartment hotel. Gambar di atas adalah venue utama persidangan tersebut.

 Gambar no. 2 di atas ini diambil dari gondola lift. Yang bangunan aparthotel Vucko tu berwarna coklat bertentangan dengan Hotel Termag yang dijadikan tempat persidangan utama. Tetapi disebabkan penyertaan persidangan ini amat ramai sekali beratus-ratus peserta, jadi tempat pembentangan parellel session dibuat di Hotel Termag dan juga di Aparthotel Vucko.

 Selepas teman Tukang Kebun sama-sama ke persidangan ni puas menilai tempat-tempat penginapan yang berdekatan Hotel Termag didapati pada ketika itu, paling murah adalah buat booking melalui Agoda untuk bilik sewa di Aparthotel Vucko. Bilik ini ada satu kamar tidur dengan bentuk katilnya bulat di atas. 

 Tetapi ruang tamunya amatlah luas sekali boleh ajak kawan-kawan datang bilik untuk berbincanglah atau lepak-lepas. Biliknya berserta dapur masak sekali. Memandang di sini adalah kawasan tempat bermain ski. Jadi takde tempat restoran nak makan kecuali di hotel sahaja pilihannya semasa di luar musim permainan ski dan salji. Elok jugalah bawa sekali bekalan snacks makanan sendiri sebelum sampai ke tempat ini. 

 Semasa persidangan berlangsung ada juga booth jual produk-produk tempatan. Buah-buahan dan sayur-sayuran ada juga dijual. Akhirnya dapat jugalah tengok buah labu yang dipanggil Turkish Turban di atas. Nak bawa balik sebiji gitu berat sangat, nasib baiklah dekat bilik ada dapur mudah nak buat projek korek biji benih dan kasi kering. Tukang Kebun selalu tak dapat bayangkan besar buah labu Turkish Turban ni rupanya bukanlah besar sangat standard macam buah labu Jepun manis.  Ada buah epal di gambar di atas bersebelaan buah Turkish Turban sebagai perbandingan. Yang berminat untuk tanam masih ada stok biji benih Turkish Turban dalam simpanan Kebun Bahagia Bersama lagi.

~ 1pek 7 biji benih labu Turkish Turban RM3.00 ~

 Seronok jugalah sertai persidangan di Jahorina, Bosnia ini kerana persertanya memang rasa peringkat antarabangsa lah dari puluhan bilangan negara. Yang dari Malaysia hadir pun kali ini Tukang Kebun dan teman berdua ja. Jika yang berminat untuk hadir tahun ni pihak organizer iaitu East Sarajevo University dah buka semula untuk persidangan AGROSYM 2019 singkatan untuk ' International Agriculture Symposium' (homepage website klik sini). Tempat persidangannya adalah masih sama dan pada awal bulan Oktober 2019. Kali ini nampaknya di website tahun 2019, penganjur buat lawatan ke sekitar Mostar (related posting klik sini), tahun 2018 kami di bawa lawatan ke kawasan Andrich town. 

 Jahorina adalah kawasan sukan musim salji Olimpik masa tahun 1984. Semasa hari kedua persidangan berlangsung waktu rehat makan tengahari diberikan peluang peserta-peserta naik lif gondola ke kawasan tempat lagi tinggi lebih 1000 meter dari paras laut untuk menikmati pemandangan. Mudah bagi mereka nak aturkan sebab lif gondola ada di belakang kawasan hotel tempat persidangan sahaja. Kelihatan pokok-pokok macam krismas ni buah sudah bertukar ke bentuk acorn menarik pelbagai bentuk semasa duduk di lif gondola.

 Ada infrastruktur untuk sukan ice skating dibuat pada aras nak dekat 1000 meter ni sedang dibina sebelum tibanya musim salji. Nampak macam nak buat tasik buatan kan yang airnya akan beku secara semula jadi masa musim salji.

 Cuaca agak mendung ketika itu, ambil gambar jadi tak nampak jelas banjaran-banjaran gunung di kawasan ini.

 Panjang juga lif gondola ni kalau yang biasa bermain ski puas jugalah nak menyusur kembali ke aras bawah. Kawasan Jahorina ni agak sejuk berbanding di Sarajevo walaupun jaraknya hanya dalam 30km dari bandar sebab berada dalam kawasan pergunungan.

Selamat Hari Wesak.

Mempelam Telur Kebun Kak Ros Melaka

 Baru-baru ini dapat perkongsian update dari Kak Ros yang kebunnya di Jasin, Melaka mengkhabarkan yang anak pokok mempelam pauh ringgan dipos dalam sekitar tahun 2014 telah pun menghasilkan buah beberapa musim sudah (gambar sebelah kanan). Tumpang gembira sangat-sangat melihat gugusan buah mempelam yang sangat banyak. Syukur Alhamdulillah tumbuh subur di kebun Kak Ros dan moga sampai cucu cicit Kak Ros dapat merasa buah dari pokok tersebut. 

  Bila Kak Ros hantar gambar anak pokok mangga pauh ringan dari Kebun Bahagia Bersama dah dapat hasilnya teringat pula Tukang Kebun anak pokok mangga yang diseledup dari KBB bawa balik ke Kingfisher, Kota Kinabalu dulu yang agak sebaya juga dengan umur pokok mangga Kak Ros (gambar sebelah kiri) oleh adik perempuan Tukang Kebun.

 Awal-awal tahun ini ada mak (Big Boss) pangkas pokok mempelam pauh ringan tersebut tak nak kasi dia tumbuh besar sangat sebab kawasan rumah teres corner lot sahaja. Itupun pokok mempelam tu duduk rapat antara pokok jambu batu dan pokok avokado. Lepas dah pangkas cepat je merimbun balik. Pokok mempelam pauh ringan yang dibekalkan dari Kebun Bahagia Bersama adalah dari biji benih dan bukannya tut. Lagipun dari pengalaman sendiri dan perkongsian teman-teman Kebun Bahagia Bersama menunjukkan pokok mempelam pauh ringan yang dari semaian biji benih tumbuh seperti bondanya dan cuma ambil masa lebih 4 tahun untuk mula berbuah. Lagipun pokok mempelam pauh ringan yang tumbuh dari biji benih lebih panjang dan kuat akarnya untuk menghadapi cuaca yang tak menentu sekarang. Pokok yang boleh tumbuh secara semulajadi dari benih ada kuasa kuat untuk pertumbuhan akar pandai masuk ke dalam tanah tak sukar nak jaga. Bila dah setahun lebih tak perlu pun bantuan air secara manual, InsyaAllah boleh biarkan mother nature yang jaga sahaja. Pokok mempelam pauh ringan ni boleh dikirakan bila dah masuk usia remaja adalah pokok yang jimat air dan tahan musim kemarau tropika.

Kalau di Kebun Bahagia Bersama memang tak termakan buah mempelam pauh ringan ni banyak sangat bila sekali musim buah, kalau yang tinggi pun dibiarkan masak jatuh sendiri je. Kalau kurang masa bila disapu longgokkan dengan daun-daun kering yang lain, keluar macam cendawan anak-anak pokok mempelam pauh ringan dalam timbunan kompos daun kering tu seperti gambar di atas lebih-lebih lagi musim hujan. Belum lagi penat cabut yang berada sesat di dalam tempat kebun bunga.

Info lanjut mempelam telur atau mangga pauh ringan (klik sini)

~ 1 bekas anak pokok mempelam telur/pauh ringan RM10.00 ~

Panorama Pocitelj

 Salah satu tempat yang Tukang Kebun jatuh cinta pandang pertama masa melawat Herzegovina ialah bandar bersejarah lama yang dikenali sebagai Pocitelj. Perjalanan ke Pocitelj dari Mostar tidak beberapa jauh (related posting klik sini), jadi jika kesempatan ke Mostar jangan lupa masukkan program ke Pocitelj juga. Lama tak rasa debaran jantung yang berdebar-debar macam orang sedang jatuh cinta apabila pemandangan bandar Pocitelj makin kelihatan.

 Sebelum mula meneroka bandar lama bersejarah yang dijadikan open air museum ini, Camil ajak singgah ke gerai jual hasil pertanian tempatan. Banyak diajak kami rasa samples. Yang Tukang Kebun suka kaedah pertanian di Bosnia ini adalah mereka mengamalkan penanaman organik 100 peratus. Memang rasa hasilnya sangat flavorful teringat kebun Mediteranean Tukang Kebun punya fresh organic produce dulu. Kalau Tukang Kebun bawa heroes ikut sekali takpe banyak tangan dan luggage space boleh bawa. Kalau ikutkan hati banyak juga Tukang Kebun rasa nak bawa balik fresh produce dari kawasan ini nak bagi love ones di Malaysia rasa. Masa musim awal luruh ini memang terdapat banyak jenis hasil tanaman pertanian. Jangan lupa rasa beli makan puas-puas jenis limau mandarin di sini. Antara banyak negara Tukang Kebun pernah pergi merasa buah mandarin macam Turkey, Jepun dan lain-lain, Tukang Kebun rasa buah mandarin di kawasan pertanian sini menghasilkan buah limau mandarin yang paling manis dan full of flavor. Rasanya takkan ku lupa rasa buah limau mandarin di sini, jika ada peluang lagi pasti datang makan puas-puas lagi.

 Lihatlah pokok buah kiwi yang sarat berbuah di perkarangan kereta depan pintu rumah orang.  Secara semulajadi dijadikan rimbunan dahan dan daun pokok kiwi ini jadi atap tempat letak kereta depan rumah. Teringin juga nak rasa tapi belum musim masaknya lagi. Apa agaknya rasanya kan, kalau limau mandarin pun tak rasa masam langsung, apatah lagi agaknya buah kiwi ni manis kut tak masam kut terbayang-bayang Tukang Kebun. Sebab cuaca di Mediteranean sini walaupun mereka hujan tak banyak seperti di tanah air kita, tapi matahari yang diterima banyak membantu memberikan kemanisan kepada buah-buahan mereka. Air pun juga tak berapa masalah sebab mereka banyak sumber air sungai yang bersih untuk irigasi (irrigation).

 Ada juga rombongan sekolah yang datang ketika kami di sini. Tukang Kebun lihat ada juga ramai pelajar yang membeli buah tin kering dari gerai-gerai sini untuk bekalan atau buah tangan. Di gerai sini boleh dibayar menggunakan currency Croatia, Euro atau Bosnian Mark. Jika sebelum tu pergi Croatia nak habiskan duit balance yang kecil bolehlah gunakan di sini. Penjual gerai ini tak lokek dengan senyuman juga tak lokek memanggil pelancong untuk mencuba sample. Biasanya Tukang Kebun ni jenis tak suka makan dried fruit, tapi sedap pula dried fig penjual ni bagi cuba. Patutlah ramai pelajar-pelajar pun beli sebelum naik bas. Memandangkan dried fruit ringan nak bawa, Tukang Kebun pun beli juga untuk souvenir nenek Abby. Murah harganya mampu milik dengan tight budget travel.

Bila meneroka perkampungan di kawasan bandar bersejarah ini, Tukang Kebun terpegun betul punyalah mana-mana banyak pokok-pokok liar buah delima tumbuh merata-rata di celah-celah tanah atau antara rock crack mana-mana. Pokok bunga liar dari jenis bebawang pun tumbuh mekar sahaja di celah-celah batuan.

Di mana-mana ada hutan kecil pokok-pokok buah delima. Sambil mencari jalan macam mana nak ke menara di gambar bawah ini. Perlukan badan fit jugalah nak meneroka ke kawasan ni kalau nak bagi puas hati sebab mendaki juga. Elok pakai kasut sukan. Kalau yang kepenatan lenguh kaki boleh juga tunggu kawan-kawan lain yang mampu meneroka ke tempat yang lebih tinggi di kawasan masjid. Boleh singgah solat di masjid dan berdekatannya boleh cuci mata ada menjual souvenir. Cenderahati di sini harganya lebih murahlah kalau nak bandingkan di bandar Sarajevo.

Masih ada penghuni-penghuni yang telah kembali selepas perang Bosnia duduk di rumah-rumah ini walaupun kekadang nampak sunyi. Ada juga penduduk tempatan menjual jus buah delima sejuk berdekatan lorong-lorong jalan kaki yang kerap pelancong datang lalu untuk meneroka kawasan museum terbuka ni.

 Memandangkan teman mengembara kali ini dah lenguh kaki sebab banyak berjalan hari sebelumnya kami ke Old City Wall, Dubronik, Croatia (related posting klik sini), teman Tukang Kebun berhenti solat di masjid dalam kawasan open air museum ini. Tukang Kebun mencari-cari lorong yang betul nak ke menara kawalan di gambar bawah ini. Berdebar-debar hati macam kembali ke zaman kanak-kanak ada peluang meneroka mencari jalan di tempat ini, a kid fantasy.

 Bandar Bersejarah lama ini seperti di Mostar ianya juga bersebelahan Sungai Neretva. Bandar lama bersejerah ini telah dibuka sebelum zaman medieval lagi ketika diperintah oleh Bosnian king kindom, kemudian beralih tangan kepada empayar Ottoman, kemudian bertukar tangan lagi ke zaman pemerintahan lain. Ada juga bangunan di sini yang mempunyai ciri-ciri Ottoman juga.

 Tersilap jalan juga ni kena patah balik cari lorong lain nak ke menara kawalan. By the time Tukang Kebun sampai ke dalam kawasan menara kawalan sudah tiada pelancong-pelancong lain jadi keseorangan menjelajah tempat ini.

 Bila berada di dalam menara kawalan rasa gayat juga tengok tangga nak naik ke kawasan tinggi. Yang lagi bikin takut masa nak turun rasa gayat betul. Kalau tersilap langkah bahaya juga.

 Lepas gagahkan diri juga perlahan-lahan naik ke tempat paling tinggi memang amat berbaloi dengan sajian panorama indah di keliling menara kawalan ini. Buat beranikan diri jugalah duduk di tepi tingkap jangan terjatuh sudah dengan batu-batu pun tak stabil. Dari sini boleh kelihatan dome masjid dan menara jam juga bangunan yang lain.

 Boleh kelihatan di bawah sekali yang banyak atap bulat-bulat itu adalah dulu dijadikan tempat persinggahan caravan untuk berhenti rehat atau penginapan. Yang ada menara di sebelah tu masjid. Yang bawa lagi tu baru tempat persinggahan caravan. Tukang Kebun rasa tak puas melepak di sini disebabkan kekangan masa nak lawat tempat lain dan juga kena jaga masa nak naik keretapi dari Mostar ke Sarajevo pula. Kubu pertahanan yang bertentangan dengan menara kawalan ni pun tak sempat Tukang Kebun nak pergi explore jalan ke situ. Masa yang diperuntukkan hampir dua jam bagi Tukang Kebun rasa tak puas nak meneroka kawasan bersejara Pocitelj ni. Terasa sangat nak datang lagi.

 Tukang Kebun rasa terkejut pula baru semai bawang gladiolus dalam 4 hari dah tersembul keluar tunas dari tanah. Walhal masa tanam belum ada tanda-tanda bertunas langsung bawangnya. Cuma tukang kebun tanam dalam kedalaman 5 cm ditimbus tanah bawangnya. Kemudian tiap hari si Rayyan tolong siramkan waktu pagi. Cepat betul bertunas bawang gladiolus ni.

Yang masih berminat untuk menanam pokok bunga gladiolus masih ada limited stok lagi.

Info lanjut (Klik Sini).

Ada juga stok tanah bakar untuk yang berminat , 1 beg tanah bakar RM5.00 .

Self-Collect Day:

18th, 19th, 20th, 25th, 26th of May 2018 between 9:00am~9:30am in front of Sekolah Kebangsaan Merbau Sempak, Sungai Buloh, Selangor.

Borneo Ultra Trail Marathon 2019

 Syukur Alhamdulillah kali kedua menyertai Borneo Ultra-Trail Marathon 2019 (BUTM 2019), makin ramai ahli keluarga ikut serta sekali. Kali pertama penyertaan nenek Abby, adik perempuan Tukang Kebun dan si Rayyan. Ini kali pertama si Rayyan sertai Ultra-Trail dan ini juga rekod acara larian paling jauh Rayyan pernah sertai. Rayyan ikut serta jarak larian 9km ditemani Tukang Kebun.

 Kali ini abang Ilhan pula cuba ultra-trail jarak 32km. Ada peningkatan kerana biasa dia masuk beginner level kan. Jadi papa Abby teman Ilhan sertai acara larian ultra-trail 32km. Ilhan peserta paling muda sertai acara larian jarak 32km BUTM 2019. Sepatutnya syarat untuk penyertaan BUTM ultra-trail jarak 32km adalah berumur 15 tahun ke atas. Setelah menulis email kepada pihak penganjur dan hantar rekod masa yang dipegang oleh Ilhan untuk acara larian 12km TMBT 2018 (related posting klik sini) memohon untuk diberikan peluang. Syukur alhamdulillah ada rezeki Ilhan dapat sertai yang jarak 32km dengan syarat ada penjaga lari bersama. Siap berlari kena lalu sebelah tempat penginapan Teratak Kiulu Lodge 2 lagi setelah berlari jarak 12km lebih. Papa Abby dan Ilhan berhenti selfie. 

 Acara larian BUTM 2019 ni ada kategori larian 9km, 32km, 50km dan 100km. Kategori paling popular untuk BUTM 2019 tahun ini ialah kategori 32km iaitu seramai 623 orang peserta. Walaupun Ilhan berumur 11 tahun kena lah masukkan kategori Men Open. Syukur Alhamdulillah tak sangka anak mama pertama kali masuk 32km, boleh selesaikan tak sampai 8 jam dan orang ke-167 sampai. Itupun Ilhan delay sekejap sebab asyik kena tunggu papa Ilhan yang tersakit kaki kejang setelah selesai separuh perjalanan. Terpaksa dilepaskan dan Ilhan gagahkan pandai bawa diri ekor kumpulan pelari lain tinggalkan papa dia (kes terbaliklah pula). 

 Sekadar kongsi pengalaman untuk anak yang lahir dengan jantung tak sempurna seperti Rayyan. Setakat ini nampak Rayyan mampu cuma biarkan dia ikut pace dia sendiri. Kalau semasa mendaki bukit nampak kepenatan juga lah dengan rasa jantung kencang, biasa Rayyan akan ke belakang cuma Tukang Kebun kawal sikit pace supaya tak terlalu kena Rayyan tinggal ke belakang. Sebab Rayyan akan cuba cepat juga khuatir kena tinggal. Tapi kalau naik bukit nenek Rayyan pun sama pace juga jadi kami semua balance out. Kalau beginnners memang begini, Tukang Kebun pun sama juga tahun lepas, sekarang dah ok jantung tak sakit. Cuma bila lama tak gerak pergi hiking kalau tekanan darah rendah jadi kurang oksigen mula asyik menguap-nguap sambil mendaki. Elok join acara begini nak kurangkan masalah penyakit jantung (kardiovaskular). Tidak terlambat untuk mula tidak kira usia. Tukang Kebun pun kira lambat jugalah baru nak cuba berlari ultra-marathon ni. Kekadang tak termampu nak mengekor peserta yang lebih veteran dari kita pun yang dah lama berusaha.

 Bila mula menurun bukit pula, yang ni Nenek Rayyan dan Rayyan laju badan ringan dua-dua. Tukang Kebun pula kena tinggal. Sebab dengan badan saiz sekarang ni kalau laju sangat Tukang Kebun takut salah pijak kaki terseliuh pula nanti. Masa menurun atau jalan kampung landai ok je Rayyan cuma kaki pendek je lah lagi sekarang. Cuma bila mendaki bukit je Rayyan ada rehat-rehat kasi perlahan jantung dulu, kalau menurun atau landai langsung tak ada berehat pun. Bagus juga bagi Rayyan training untuk physically strong dan supaya bila besar sentiasa amalan aktif untuk elakkan penyakit jantung ni. Bak kata pepatah orang putih Preventation is Better than Cure. Sudahlah jantung memang semulajadi lahir tak sempurna, lebih mudah nak dapat penyakit jantung, bagus latih masa kecil lagi dengan amalan sihat. Lagipun tak perlu stress, group yang belakang ni semua santai-santai berjalan je sambil menikmati pemandangan kampung dan hirup udara yang segar.

 Sekarang ni tibanya bulan Ramadhan, kita berehat sekejap dari aktiviti larian. InsyaAllah bulan Syawal kami rancang sertai acara larian Super Kerbau di Tambunan, Sabah. Teringin nak kononnya berlari dekat area Tambunan belum pernah. Yang acara larian The Most Beautiful Trail 2019 (TMBT 2019), belum pasti lagi samaada nak join ke tidak sebab dekat dengan tarikh si Ilhan nak duduki peperiksaan UPSR.

Yang berminat sulur pisang mas batang merah ada stok.

More info (Click Here).

~ 1 sulur pisang mas batang merah RM10.00 ~